do roboty

[...] moge Ci tylko zyczyc, aby wszyscy na tym forum, jesli juz zdecyduja sie na jakies uszczypliwosci-czynili to tak delikatnie jak ja. Bedziesz miał zdecydowanie mniej roboty. Poza tym nie opony a silnik Ikra miał do dupy i to nie był żaden dobry wóz Tutaj pozwolę sobie nie skomentować zbyt obszernie-może poza: -jak mówiłem, porównanie do [...]

[...] dużo pracy, nad już skończonymi zawodami i teraz mam grubo ponad 20 osób do nagrodzenia, co za tym idzie muszę pilnować wysyłki nagród, zbierania danych i całej papierkowej roboty i po prostu zbytnio nie mam czasu na dyskusje 'po fakcie'. Oczywiście nikomu nie bronię wyrażać swojego zdania, tylko bardzo proszę by było ono rzeczowe i kierowane do [...]

[...] 221,8 kcal b: 150,0 g (27,0%) t: 93,4 g (37,9%) w: 195,2 g (35,1%) + pół piwa 1. Makaron razowy z twarogiem i truskawkami 2. Kanapki z boczkiem 3. Batony białkowe domowej roboty i kupne Całe wyliczenia są mocno na oko, bo czy boczek ma 30 czy 50% tłuszczu to zależy od danego kawałka. ;) === Paula, to przepis idzie tak: Potrzeba: - boczek (w [...]

[...] próbach zdjęcia tego na talerz, w końcu się udało, oczywiście placek rozyebany.... 3. Przyłożyłem liściami kapusty pekińskiej i posmarowałem je zdrowym, ostrym sosem własnej roboty: 4. I wziąłem się za robienie "farszu" (50g kuraka + 1/2 pomidora + 1/2 cebuli + 1/2 papryki żółtej + przyprawy różne) : 5. Nałożyłem farsz na kapuchę i [...]

[...] białkową są spoko - ja tam zbyt wybredny nie jestem więc mi smakuje to Przemyski --> E tam w sumie nie ma co nagrywać zabardzo, ja kuraka zgotuje na 2-3 dni, potem tylko odgrzewam i przyprawiam, szejk to tez z minuta roboty, hm moze pomysle o tym jak bede mial cos ciekawego. ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-12 21:09:09

[...] mnie tak, bo rywalem może być ktoś na Twoim poziomie, a ja bym musiał z pół roku nie ćwiczyć żeby być taki cienki Wuchta34 Nabuzowałem się na 190 i zapomniałem o filmie Za dużo roboty z owocami itd rion10 Spoko, na początku ruchu mam wrażenie, że sztanga jest przyklejona Juby1910 Dzieki Jakoś idzie Fakt, cegły dobre "lego"

Pięknie Paweł. Uratowałeś honor moderatora . Widać od razu różnicę, a mam pytanie, szkatuła to klatka, czy kratka ? Bo kratkę to Ty masz fajną, no i te plecy gicior. Kawał dobrej roboty Pawcio, a Przemek jak to Przemek, szczery do bólu, nie ma co z nim zaczynać, bo On teraz sponsora ma

[...] formę, ale forma to nie wszystko. Właśnie był kurier z paczką i rozmowa wyglądała tak: K: Ale Pan docięty. B: Właśnie bronzer mi przyszedł. K: Sopot? %-) Kawał solidnej roboty odwaliłeś :) Przy czym co ważne, zostałeś "normalny " bawiąc się tym, a nie jak niektórzy męczennicy kulturystyki którzy poświęcają wszystko i skomlą jakie to [...]

dobra decyzja Kuba! krótko i na temat ,nie wierze zeby wszystko ktokolwiek czytal od dechy do dechy ,moze raz ,ale potem juz ogolnikowo,do tego dochądzą mega pisarze w innych wątkach,naprawde nie da sie tego przerobić ,trzeba byłoby z roboty sie zwolnić "świniomasa" tęz dobra he he:)) Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-08-03 23:38:06

2015-09-12 sobota rano wpadła mi robótka, musiałem u mamy na podwórku wyciąć drzewo żeby nie było lipy wyciąłem świerka \-) drzewo dość pokaźne więc roboty było co nie miara, cała akcja zajęła mi 4 godziny podczas których mocno się zmachałem w drodze powrotnej do domu obmyślałem co zrobić z zaplanowanym na dziś bieganiem, czyli na kiedy je [...]

2015-09-25 piątek ciężki dzień w pracy, a w zasadzie ostatnie 3 dni takie mam, robię jakieś szkolenia które bardzo mocno mnie wypompowują po powrocie z roboty złapało mnie spanie no i kimnąłem się z niecałą godzinkę po przebudzeniu zebrałem się i polazłem na siłkę, choć w łepetynie kołatała już myśl coby odpuścić i zrobić trening jutro rano góra [...]

[...] pełny generalnie przez te święta makro strasznie z dupy wzięte, nie dość że białka nie pilnowałem to wjechała spora ilość cukru z ciastek, tyle dobrego że domowej/mamowej roboty w większości tyle dobrego że obżarstwo zaczynałem w stylu IF (bardziej IFYM), czyli obżarstwo zaczynało się w okolicach 12-14 aktywności fizycznej też niewiele było [...]

[...] się juz pare razy na tym. Długo okresowy, sportowy cel wychodzi najlepiej dla nas. Także jeśli to ma być sylwetkowe wyzwanie, możesz dojść do 30% BF, potem masz na jakieś 8-9 miesięcy roboty, %-) A Ty gdzie zniknąłeś? Mam ok. 22% BF i mam robotę na całe życie. (Obniżenie jest kilkudniowe i po zawodach znowu mam co robić do następnych zawodów)

Kupię pewnie najpierw gotowe lub gdzieś spróbuję bo sporo z tym roboty widzę , a ja jestem wygodny gość %-) ;) Nie czuję się od rana za dobrze, jakiś ból głowy przyplątał się i nie mija od 8 , ale najlepszym lekiem na to z reguły jest trening więc nic w planach nie zmieniam i dzisiaj lecą plecy + dwugłowe i tricek Jutro ponad 320km do Kłodzka, [...]

[...] jest promo na filet z indyka, zawsze parę groszy taniej ;-) przepis na sos da radę wstawić? czy wszystko 'na oko'? ;-D na powyższych fotkach sa dwie opcje Sos własne roboty,ale bez większej filozofii: passata z ziołami + trochę koncentratu tak na okolo 1-2 łyżeczki, jak jest dużo mięsa to dodaję jeszcze dodatkowo puszke pomidorów [...]

24.02.2017 Dzień jak co dzień - praca ...znowu sporo roboty z filmami i montażem, muszę sobie na nowo kilka spraw przypomnieć bo dawno nie działałem nic w tym kierunku, potem drugi dzień na szkole rodzenia :-D bardzo fajne zajęcia, fajnie się kąpało małą lalkę, ubierało itd. , a nastepnie trening - i tak właśnie wróciłem do domu. Bez rozpisywania [...]

[...] nie zostali na noc i musimy teraz wyjadać, więc grzanki z tostera jak znalazł szybko i smacznie Ziemniaki tylko posypane papryką i może wpadła odrobina ziół prowansalskich, Renia robiła. Wychodzą rewelacyjne ale jest przy tym jednak trochę roboty, a schodzą w błyskawicznym tempie, ile by się nie dało do piekarnika to zawsze będzie mało 8-)

[...] czas będzie za 3-4 tygodnie :-( na cbl najczęśniej jem do treningu po prostu mięso grillowane plus warzywa i ewentualnie dociągam tłuszcze oliwą albo czekoladą swojej roboty (olej koko, ja dodaję też olej palmowy, plus kakao i słodzik lub bez wtedy mocno gorzka jest ) :-) fajna jest po prostu karkówka grillowana w jakiejś sałatce lub z [...]

Ciężko jest, ale nie możemy się poddawać:-) Widzę ,że i u Ciebie Night odwala kawał dobrej roboty i podsuwa fajne pomysły, chwała mu za to! Czasem też myślę, że już za dużo tych kontuzji, bólów i udziwnień, mających ułatwić ten nasz trening. To już nawet nie chodzi o ciekawskie spojrzenia i pytania, bo na szczęście wyrosłem nawet z uczucia wstydu [...]

[...] podrzucić %-) Menu zapowiada się dzisiaj kozackie m.in.: 2 kg sałatki, która pokazywałem, mocno mięsny bigos, Renia zrobiła pizzerinki iciasto marchewkowe, do tego domowej roboty paszteciki z barszczem czerwonym, magnumy w pudeeczkach już wczoraj zakupione i jak nie jestem lodożercą zaawansowanym - tak te, mógłbym jeść i jeść :) Whisky się [...]